Добро пожаловать к нам на сайт!

Адрес: 663090, г. Дивногорск,

ул. Бочкина, 45

Телефон: +7 (39144) 6-72-00

Факс: +7 (39144) 6-72-07

E-mail: dcgb@mail.ru

 

Если у Вас повышен холестерин

Холестерин является жизненно необходимым веществом в организме человека. Холестерин вместе с другими липидами и белками входит в состав мембран клеток. Кроме того, холестерин является материалом для образования в организме человека важных биологически активных соединений: в печени он служит предшественником желчных кислот, в эндокринных органах холестерин учавствует в синтезе стероидных гормонов: тестостерона, эстрадиола, прогестерона, кортизола, альдостерона. Продукт его окисления под влиянием ультрафиолетовых лучей превращается в коже в витамин D3.

 

Уровень холестерина в крови определяется соотношением процессов его поступления с пищей и всасывания в кишечнике, синтеза, в основном, в печени, и выделения из организма. Когда холестерина в организме, прежде всего, в крови, становится слишком много, он откладывается в стенах кровеносных сосудов, способствуя развитию атеросклеротических бляшек, которые сужают и закупоривают просвет сосудов.

 

Если закупорка происходит в сосудах, снабжающих кровью сердце, развивается стенокардия и/или инфаркт миокарда, если в сосудах мозга – мозговой инсульт. Иногда поражаются сосуды ног – в таком случае человек испытывает невыносимые боли и часто теряет способность передвигаться. Один из звонков, сигнализирующих о высоком риске развития перечисленных заболеваний, – повышенный уровень холестерина в крови.

78

Что означают цифры в анализе крови, который вы получаете?

Каждый человек старше 20 лет должен знать свой уровень холестерина. Для этого нужно не реже одного раза в 5 лет делать анализ крови для определения уровня общего холестерина и его содержания в различных липопротеинах – белково-липидных комплексах, осуществляющих транспорт холестерина в кровотоке. Это холестерин, входящий в состав липопротеинов очень низкой плотности, транспортирующих, в основном, триглицериды (холестерин ЛПОНП); в состав наиболее опасных атерогенных липопротеинов низкой плотности, которые еще называют «плохой» холестерин (холестерин ЛПНП); и липопротеинов высокой плотности (холестерин ЛПВП), защищающих артерии от отложения холестерин (так называемый «хороший» холестерин).

79

Что делать, если уровень холестерина в вашей крови повышен?

Содержание холестерина можно снизить. Любые профилактические мероприятия включают в себя немедикаментозные и медикаментозные вмешательства. Немедикаментозные вмешательства – это отказ от курения, увеличение физической активности, снижение избыточного веса и здоровая антиатерогенная диета.

 

Основные принципы антиатерогенной диеты:

1) Снижение потребление жира (не более 30% калорийности питании), при этом насыщенный (твердый, животный) жир должен составлять не более 1/3 всего потребляемого жира, остальные 2/3 – ненасыщенные (жидкие) жиры: растительные масла (подсолнечное, соевое, кукурузное, оливковое, рапсовое), рыбий жир, мягкие маргарины.

2) Потребление холестерина не более 300 мг в сутки. Ограничением потребления с пищей продуктов, содержащих много животных жиров и холестерина, заменой их растительными жирами, низкожировыми продуктами, рыбой, зерновыми продуктами, овощами и фруктами можно снизить уровень холестерина в крови на 10-12%.

80

3) Потребление углеводов должно составлять 50-60% общей калорийности, в основном за счет сложных углеводов зерновых, овощей, фруктов, содержащих 30-40 г клетчатки, в том числе водорастворимой. Количество простых углеводов (сахара) должно составлять не более 30-60 г в сутки.

4) Ежедневное потребление овощей и фруктов должно составлять не менее 500 г.

81

 

Что делать, если диета не дала результатов?

Если через 6–8 недель диеты снижение уровня общего холестерина в крови не достигло целевого – менее 5 ммоль/л, и уровня холестерина ЛПНП меньше 3 ммоль/л, то врач может назначить вам лекарства, снижающие уровень холестерина в крови. Назначенное врачом медикаментозное лечение длится долго и требует постоянного лабораторного контроля за уровнем всех форм липопротеинов, транспортирующих холестерин, и возможными нежелательными явлениями, чтобы их вовремя предупредить.

 

В заключение следует отметить, что согласно результатам многочисленных международных профилактических программ, коррекция нарушений системы транспорта холестерина продлевает здоровую жизнь человека.

 Назад