Добро пожаловать к нам на сайт!

Адрес: 663090, г. Дивногорск,

ул. Бочкина, 45

Телефон: +7 (39144) 6-72-00

Факс: +7 (39144) 6-72-07

E-mail: dcgb@mail.ru

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы против диабета.

14.11.15     4     Ежегодно, 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы против диабета, который учрежден Международной диабетической федерацией  совместно с Всемирной организацией здравоохранения  в 1991 году. Дата была выбрана не случайно — это день рождения канадского врача, лауреата Нобелевской премии – Фредерика Гранта Бантинга (1891-1941), который открыл гормон инсулина и спас больного ребенка, сделав ему спасительную инъекцию. Распространенность сахарного диабета увеличивается повсеместно с катастрофической быстротой. 
Почему болеют сахарным диабетом. Диабет является нарушением обмена веществ, которое развивается в результате недостатка инсулина – абсолютного (полное отсутствие) или относительного (меньше чем требуется). Гормон инсулин позволяет клеткам использовать глюкозу в качестве источника энергии. Если сахар не может попасть в них, а циркулирует в крови, то такое состояние называется гипергликемией, и оно характерно для диабета.В результате повышенного содержания в крови глюкозы, человека постоянно мучает жажда, чувство голода, плохая заживляемость ран.     14.11.15     2
14.11.15     3    

К факторам повышенного риска заболевания сахарным диабетом относятся: возраст выше 45 лет, избыточный вес или ожирение, наличие сахарного диабета у родителей или братьев и сестер, отсутствие физической активности, обнаружение предиабетического состояния при медосмотре, возникновение гестационного (во время беременности) диабета или рождение ребенка весом более 4 кг, гипертония, гиперлипидемия.

Сахарный диабет как таковой неизлечим, однако, чтобы предотвратить возникновение сопутствующих ему заболеваний, необходимо проводить ряд профилактических мер и поддерживающую терапию. Болезнь вызывает изменения в малых и крупных кровеносных сосудов, что приводит к заболеваниям различных органов.Наиболее распространенные осложнения относятся к сердечно-сосудистой системе.

Рекомендации врача-эндокринолога Антипиной Тамары Ефимовны

Главные правила для больного сахарным диабетом: 

 регулярно посещать врача-эндокринолога и выполнять его предписания (использование глюкометра, подсчёт «хлебных единиц» и т. п.);

 ни под каким предлогом не пропускать приём пищи;

 контролировать калорийность пищи: количество калорий и углеводов в каждой порции должно быть учтено с целью коррекции введения инсулина;

 следить за весом;

 выпивать не меньше 1,5 литров жидкости в день (доза воды дана для человека среднего роста и среднего веса);

 ограничивать потребление соли;

 алкоголь – под запретом или резко ограничен;

 регулярная физическая нагрузка рекомендованной интенсивности;

 всегда снижать высокую температуру при острых заболеваниях (грипп, ОРЗ и др.) и учитывать это при расчёте дозы инсулина (при сахарном диабете I типа);

 консультироваться с врачом-эндокринологом в период планирования беременности, перед дальней поездкой и в других неординарных обстоятельствах;

 поставить своих родных в известность об особенностях заболевания и основах оказания первой помощи, чтобы в случае ухудшения самочувствия они смогли помочь. 

Основные принципы питания, которые помогут нормализовать вес

1. Снижение калорийности: суточная калорийность пищи должна быть 1200 ккал для женщин и 1500 ккал – для мужчин

2. Количество приемов пищи: 5-6 раз малыми порциями – поможет предупредить чувство голода

3. Правильный выбор продуктов

4. Снижение потребления соли: замените соль в салатах на пряные приправы без соли, лимонный сок

5. Замена сметаны и майонеза на нежирный йогурт

6. Приготовление пищи запеканием, тушением, в пароварке поможет сохранить высокое вкусовое качество блюд и снизить калорийность

7. Использование вместо сахара низкокалорийных подсластителей: сахарин, аспартам, ацесульфам К (ксилит, сорбит, изомальт и фруктоза являются высокалорийными и их использование не рекомендуется).

    14.11.15     6
14.11.15     5    

Правильный выбор продуктов

Жиры – самая калорийная часть пищи, способствующая набору веса, поэтому их количество должно быть максимально снижено.

Продукты должны быть распределены по приоритетам

Продукты с минимальной калорийностью, которые можно употреблять в неограниченном количестве - овощи (кроме картофеля, кукурузы и спелых бобовых), салатные листья, огурцы, редис, редька, морковь, помидоры, стручковая фасоль, шпинат, кабачки, баклажаны, свекла, грибы. Любые напитки без сахара и на сахарозаменителях.

Продукты средней калорийности, которые можно употреблять в объеме в 2 раза меньшем, чем Вы привыкли - нежирные сорта мяса, рыбы, творога (жирность ниже 4%), сыра (жирность ниже 30%), яйца, картофель, кукуруза, бобовые крупы, макаронные изделия, несдобные мучные продукты, фрукты (кроме сухофруктов и винограда).

Высококалорийные продукты, употребления которых надо по возможности избегать - сливочное масло, сало, сметана, сливки, сахар, кондитерские изделия, жирное мясо, колбасы, жирные молочные продукты, жирная рыба, конфеты, мороженое, орехи, семечки, алкогольные и сладкие напитки.

Проверьте себя!

- Есть ли у Вас повышенный риск заболеть диабетом?

- Мне более 40 лет?

- У меня значительный избыток веса (на 20% выше нормы)?

- У моих родственников есть диабет?

- У меня повышается артериальное давление?

- Во время беременности у меня повышался сахар в крови?

Если Вы ответили положительно  на 2 или более вопросов Вам необходимо посетить врача-эндокринолога, так как Вы относитесь к группе риска развития сахарного диабета. Вы получите квалифицированную консультацию, которая позволит Вам устранить риск развития этого коварного заболевания. Современная наука научилась держать сахарный диабет под строгим контролем. Главное —  не пренебрегайте мерами профилактики: здоровое питание, физическая активность, избегание стрессов, наблюдение у специалистов.

Будьте здоровы!

Назад